کالری چای فوری بدون کافئین بدون شکر

هر ۱۰۰ گرم چای فوری بدون کافئین بدون شکر حدود ۳۱۵ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۱۵ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۰٫۲ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۲۰٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۶ درصد کالری آن از پروتئین است.

چای فوری بدون کافئین بدون شکر با ۳۱۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر چای فوری بدون کافئین بدون شکر را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۳ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۳۱ دقیقه دویدن آهسته.