کالری کافه موخا با شکلات
هر لیوان (309 گرم) کافه موخا با شکلات حدود ۲۴۷ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۸۰ کیلوکالری، ۲٫۶ گرم پروتئین، ۱۱٫۳ گرم کربوهیدرات و ۲٫۶ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)کمکالریکمچرب
ارزش غذایی کافه موخا با شکلات
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک لیوان (309 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۸۰ کیلوکالری | ۲۴۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲٫۶ گرم | ۸٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱٫۳ گرم | ۳۵ گرم |
| — قند | ۹٫۳ گرم | ۲۸٫۸ گرم |
| — فیبر | ۰٫۵ گرم | ۱٫۵ گرم |
| چربی | ۲٫۶ گرم | ۸٫۲ گرم |
| سدیم | ۴۰ میلیگرم | ۱۲۳ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۳٪
- کربوهیدرات ۵۷٪
- چربی ۳۰٪
کالری کافه موخا با شکلات در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۴۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۸۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۶۰ کیلوکالری
- لیوان (309 گرم)۲۴۷ کیلوکالری
- دو وعده (۶۱۸ گرم)۴۹۴ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۵۷ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۳۵ دقیقه
- دویدن آهسته۲۴ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، نوشابه پرتقالی با ۴۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ کافه موخا با شکلات
کافه موخا با شکلات چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کافه موخا با شکلات حدود ۸۰ کیلوکالری دارد. یک لیوان (309 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۴۷ کیلوکالری است.
پروتئین کافه موخا با شکلات چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۲٫۶ گرم و در یک لیوان (309 گرم) حدود ۸٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۳ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا کافه موخا با شکلات برای رژیم لاغری مناسب است؟
کافه موخا با شکلات با ۸۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر کافه موخا با شکلات را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک لیوان (309 گرم) کافه موخا با شکلات چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۵۷ دقیقه پیادهروی تند یا ۲۴ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «کافه موخا با شکلات» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.