کالری خیارشور ممتاز یک ویک
هر ۲ عدد (50 گرم) خیارشور ممتاز یک ویک حدود ۸ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۱۶ کیلوکالری، ۰٫۸ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیگیاهخواری کامل (وگان)کمکربوهیدراتکمکالریکمچربپرسدیم
ارزش غذایی خیارشور ممتاز یک ویک
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک ۲ عدد (50 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۶ کیلوکالری | ۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰٫۸ گرم | ۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم | ۱٫۵ گرم |
| — قند | ۱ گرم | ۰٫۵ گرم |
| — فیبر | ۱٫۲ گرم | ۰٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| سدیم | ۱۲۴۰ میلیگرم | ۶۲۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۹٪
- کربوهیدرات ۷۱٪
- چربی ۱۱٪
کالری خیارشور ممتاز یک ویک در مقدارهای مختلف
- ۲ عدد (50 گرم)۸ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۱۶ کیلوکالری
- دو وعده (۱۰۰ گرم)۱۶ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۳۲ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۲ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، نمک با ۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ خیارشور ممتاز یک ویک
خیارشور ممتاز یک ویک چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم خیارشور ممتاز یک ویک حدود ۱۶ کیلوکالری دارد. یک ۲ عدد (50 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۸ کیلوکالری است.
پروتئین خیارشور ممتاز یک ویک چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۸ گرم و در یک ۲ عدد (50 گرم) حدود ۰٫۴ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۹ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا خیارشور ممتاز یک ویک برای رژیم لاغری مناسب است؟
خیارشور ممتاز یک ویک با ۱۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر خیارشور ممتاز یک ویک را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک ۲ عدد (50 گرم) خیارشور ممتاز یک ویک چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «خیارشور ممتاز یک ویک» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ چاشنی و ادویه · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.