کالری پیتزا مخصوص پنیر

هر ۱۰۰ گرم پیتزا مخصوص پنیر حدود ۲۶۶ کیلوکالری دارد. یک برش (۱۰۷ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۸۵ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۱ گرم و در یک برش (۱۰۷ گرم) حدود ۱۱٫۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۷ درصد کالری آن از پروتئین است.

پیتزا مخصوص پنیر با ۲۶۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر پیتزا مخصوص پنیر را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۶ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۸ دقیقه دویدن آهسته.