کالری پیتزا مارگاریتا
هر برش (۱۰۰ گرم) پیتزا مارگاریتا حدود ۲۵۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۵۰ کیلوکالری، ۱۱ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۹٫۵ گرم چربی هست.
نامهای دیگر: مارگریتا
ثبتشده توسط کارشناس تغذیهبدون گلوتنبدون لاکتوز
ارزش غذایی پیتزا مارگاریتا
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک برش (۱۰۰ گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۵۰ کیلوکالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۱ گرم | ۱۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۱ گرم | ۳۱ گرم |
| — قند | ۳٫۵ گرم | ۳٫۵ گرم |
| — فیبر | ۱٫۸ گرم | ۱٫۸ گرم |
| چربی | ۹٫۵ گرم | ۹٫۵ گرم |
| — چربی اشباع | ۴٫۵ گرم | ۴٫۵ گرم |
| سدیم | ۵۶۰ میلیگرم | ۵۶۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۷٪
- کربوهیدرات ۴۹٪
- چربی ۳۴٪
کالری پیتزا مارگاریتا در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۲۵ کیلوکالری
- برش (۱۰۰ گرم)۲۵۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۵۰۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۵۸ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۳۵ دقیقه
- دویدن آهسته۲۵ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پیتزا مارگاریتا
پیتزا مارگاریتا چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پیتزا مارگاریتا حدود ۲۵۰ کیلوکالری دارد. یک برش (۱۰۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۵۰ کیلوکالری است.
پروتئین پیتزا مارگاریتا چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۱ گرم و در یک برش (۱۰۰ گرم) حدود ۱۱ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۷ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پیتزا مارگاریتا برای رژیم لاغری مناسب است؟
پیتزا مارگاریتا با ۲۵۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیینکننده است. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پیتزا مارگاریتا را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک برش (۱۰۰ گرم) پیتزا مارگاریتا چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۵۸ دقیقه پیادهروی تند یا ۲۵ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پیتزا مارگاریتا» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ پیتزا · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.