کالری آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی
هر پیمانه (257 گرم) آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی حدود ۹۵ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۳۷ کیلوکالری، ۰٫۶ گرم پروتئین، ۷٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۷ گرم چربی هست.
بازبینیشدهبدون گلوتنبدون لاکتوزکمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک پیمانه (257 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۷ کیلوکالری | ۹۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰٫۶ گرم | ۱٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۶ گرم | ۱۹٫۵ گرم |
| — قند | ۷٫۷ گرم | ۱۹٫۸ گرم |
| — فیبر | ۰٫۲ گرم | ۰٫۵ گرم |
| چربی | ۰٫۷ گرم | ۱٫۸ گرم |
| سدیم | ۱ میلیگرم | ۳ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۶٪
- کربوهیدرات ۷۸٪
- چربی ۱۶٪
کالری آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۸ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۳۷ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۷۴ کیلوکالری
- پیمانه (257 گرم)۹۵ کیلوکالری
- دو وعده (۵۱۴ گرم)۱۹۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۲۲ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱۳ دقیقه
- دویدن آهسته۹ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، آب نارگیل با ۱۹ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی
آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی حدود ۳۷ کیلوکالری دارد. یک پیمانه (257 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۹۵ کیلوکالری است.
پروتئین آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۶ گرم و در یک پیمانه (257 گرم) حدود ۱٫۴ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۶ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی برای رژیم لاغری مناسب است؟
آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی با ۳۷ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک پیمانه (257 گرم) آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۲ دقیقه پیادهروی تند یا ۹ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «آب گریپ فروت سفید بدون شکر کنسروی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.