کالری کاپوچینو

هر ۱۰۰ گرم کاپوچینو حدود ۳۵ کیلوکالری دارد. یک فنجان (۱۸۰ میلی‌لیتر) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۶۳ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱٫۸ گرم و در یک فنجان (۱۸۰ میلی‌لیتر) حدود ۳٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۰ درصد کالری آن از پروتئین است.

کاپوچینو با ۳۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن می‌رساند. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر کاپوچینو را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۶ دقیقه دویدن آهسته.