کالری هلو شیرین شده خشک گوگردی

هر ۱۰۰ گرم هلو شیرین شده خشک گوگردی حدود ۱۰۳ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۰۳ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱٫۱ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۱٫۱ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴ درصد کالری آن از پروتئین است.

هلو شیرین شده خشک گوگردی با ۱۰۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر هلو شیرین شده خشک گوگردی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۴ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۰ دقیقه دویدن آهسته.