کالری زردالو شیرین شده خشک گوگردی

هر ۱۰۰ گرم زردالو شیرین شده خشک گوگردی حدود ۱۱۳ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۱۳ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱٫۲ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۱٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴ درصد کالری آن از پروتئین است.

زردالو شیرین شده خشک گوگردی با ۱۱۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر زردالو شیرین شده خشک گوگردی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۶ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۱ دقیقه دویدن آهسته.