کالری جگر گوساله پخته

هر ۱۰۰ گرم جگر گوساله پخته حدود ۱۹۱ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۹۱ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۹٫۱ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۲۹٫۱ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۶۳ درصد کالری آن از پروتئین است.

جگر گوساله پخته با ۱۹۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر جگر گوساله پخته را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۴۴ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۹ دقیقه دویدن آهسته.