لقمک شروع رایگان
جدول کالری

کالری گوشت و پروتئین

کالری و درشت‌مغذی‌های ۲۲۸ خوراکی از دستهٔ گوشت و پروتئین، به ترتیب پرثبت‌ترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.

جدول کالری گوشت و پروتئین (در ۱۰۰ گرم)

غذاکالریپروتئینکربوهیدراتچربیوعدهٔ معمول
تخم مرغ آب پز۱۵۵۱۲٫۶ گرم۱٫۱ گرم۱۰٫۶ گرمعدد متوسط (۵۰ گرم)
سینه مرغ بدون پوست پخته۱۵۱۲۹ گرم۰ گرم۳ گرم
سفیده تخم مرغ۵۲۱۱ گرم۰٫۷ گرم۰٫۲ گرمعدد (۳۳ گرم)
تخم مرغ۱۵۵۱۳ گرم۱٫۱ گرم۱۱ گرم
مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۲۱۹۳۰٫۶ گرم۱٫۷ گرم۹٫۱ گرم
سینه مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۱۸۷۳۳٫۴ گرم۰٫۵ گرم۴٫۷ گرم
سینه مرغ پخته۱۶۵۳۱ گرم۰ گرم۳٫۶ گرم
مرغ بدون پوست پخته۱۷۷۲۷٫۳ گرم۰ گرم۶٫۷ گرم
سینه مرغ کبابی۱۶۵۳۱ گرم۰ گرم۳٫۶ گرمسینه کامل (۱۸۰ گرم)
ران مرغ بدون پوست پخته۱۹۵۲۵ گرم۰ گرم۹٫۸ گرم
سینه مرغ آب پز بدون پوست۱۶۵۳۱ گرم۰ گرم۳٫۶ گرمتکه (150 گرم)
تخم بلدرچین۱۵۸۱۳ گرم۰٫۴ گرم۱۱ گرمعدد (۹ گرم)
گوشت چرخ کرده۲۵۰۲۶ گرم۰ گرم۱۵ گرمپیمانه (۲۰۰ گرم)
سینه مرغ بی استخوان بدون پوست۱۰۶۲۲٫۵ گرم۰ گرم۱٫۹ گرم
سینه مرغ گریل۱۶۵۳۱ گرم۰ گرم۳٫۶ گرمفیله (۱۲۰ گرم)
ران مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۲۱۸۲۸٫۲ گرم۱٫۲ گرم۱۰٫۳ گرم
گوشت سفید مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۱۹۲۳۲٫۸ گرم۰٫۴ گرم۵٫۵ گرم
گوشت گوسفند پخته۲۷۹۳۵٫۵ گرم۰ گرم۱۴٫۱ گرم
سوسیس۳۰۱۱۲ گرم۲٫۵ گرم۲۷ گرمعدد (۵۰ گرم)
سیرابی گوساله۸۵۱۲٫۱ گرم۰ گرم۳٫۷ گرم
گوشت گوساله (کم چرب)۲۵۰۲۶ گرم۰ گرم۱۵ گرموعده (۱۰۰ گرم)
جوجه کباب زعفرانی۱۶۵۱۹٫۵ گرم۰٫۵ گرم۹ گرمسیخ (188 گرم)
گوشت سفید مرغ بدون پوست پخته۲۱۳۳۳ گرم۰ گرم۸ گرم
ران مرغ (بدون پوست)۲۰۹۲۶ گرم۰ گرم۱۱ گرمعدد (۱۲۰ گرم)
تخم مرغ آب پز سخت۱۵۶۱۲٫۶ گرم۱٫۲ گرم۱۰٫۶ گرمعدد بزرگ (50 گرم)
ران مرغ پخته۱۷۹۲۴٫۸ گرم۰ گرم۸٫۲ گرم
مرغ با پوست پخته۲۱۹۲۴٫۷ گرم۰ گرم۱۲٫۶ گرم
جوجه کباب فیله بدون استخوان۱۵۵۲۱ گرم۰٫۲ گرم۷ گرمسیخ (208 گرم)
کالباس۲۵۰۱۳ گرم۳ گرم۲۱ گرمتکه (۲۰ گرم)
بال مرغ با پوست پخته۲۴۹۲۲٫۸ گرم۰ گرم۱۶٫۸ گرم
دل مرغ۱۵۳۱۵٫۶ گرم۰٫۷ گرم۹٫۳ گرم
ران کامل مرغ بدون پوست پخته۱۸۵۲۶٫۳ گرم۰ گرم۸٫۱ گرم
ژامبون گوشت۱۳۰۱۶ گرم۳٫۵ گرم۶ گرمورق (۲۰ گرم)
بوقلمون۱۳۵۳۰ گرم۰ گرم۱ گرموعده (۱۰۰ گرم)
جگر مرغ۱۶۷۲۴٫۵ گرم۰٫۹ گرم۶٫۵ گرموعده (۸۰ گرم)
زرده تخم مرغ۳۲۲۱۶ گرم۳٫۶ گرم۲۶٫۵ گرمعدد (۱۷ گرم)
جگر مرغ پخته سرخ کرده۱۷۲۲۵٫۸ گرم۱٫۱ گرم۶٫۴ گرم
سنگدان مرغ۹۴۱۷٫۷ گرم۰ گرم۲٫۱ گرم
مرغ با پوست۲۱۵۱۸٫۶ گرم۰ گرم۱۵٫۱ گرم
گوشت شتر۱۴۵۲۱ گرم۰ گرم۶٫۸ گرموعده (۲۰۰ گرم)
استیک گوساله۲۷۱۲۵ گرم۰ گرم۱۹ گرماستیک (۲۰۰ گرم)
بلدرچین (پخته)۲۰۰۲۵ گرم۰ گرم۱۱ گرمعدد (۱۲۰ گرم)
جگر گوساله (سرخ شده)۱۷۵۲۶٫۵ گرم۵٫۱ گرم۴٫۷ گرموعده (۲۰۰ گرم)
دل و سنگدان مرغ (پخته)۱۵۵۲۶ گرم۰ گرم۵٫۵ گرموعده (۲۰۰ گرم)
ران مرغ بی استخوان بدون پوست۱۴۴۱۸٫۶ گرم۰ گرم۷٫۹ گرم
ساق مرغ بدون پوست پخته۱۵۶۲۳٫۹ گرم۰ گرم۶ گرم
ماهیچه گوسفند۲۳۴۲۸ گرم۰ گرم۱۳ گرمعدد (۱۸۰ گرم)
ژامبون مرغ۱۴۵۱۶ گرم۳ گرم۷٫۵ گرمبرش (۲۵ گرم)
گوشت مرغ با پوست (پخته)۲۳۹۲۴ گرم۰ گرم۱۵٫۲ گرموعده (۲۰۰ گرم)
گوشت چرخ کرده گوساله 80٪ کم چرب۲۴۳۱۷٫۵ گرم۰ گرم۱۹٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 90٪ کم چرب۱۸۵۱۸٫۲ گرم۰ گرم۱۲٫۸ گرم
گوشت گوسفند۲۹۴۲۵ گرم۰ گرم۲۱ گرموعده (۱۰۰ گرم)
اردک با پوست۴۰۴۱۱٫۵ گرم۰ گرم۳۹٫۳ گرم
اردک با پوست پخته۳۳۷۱۹ گرم۰ گرم۲۸٫۴ گرم
اردک بدون پوست۱۳۵۱۸٫۳ گرم۰٫۹ گرم۶ گرم
اردک بدون پوست پخته۲۰۱۲۳٫۵ گرم۰ گرم۱۱٫۲ گرم
بال بوقلمون با پوست۱۹۷۲۰٫۲ گرم۰ گرم۱۲٫۳ گرم
بال بوقلمون با پوست بی استخوان دودی پخته۲۲۱۲۷٫۴ گرم۰ گرم۱۲٫۴ گرم
بال بوقلمون با پوست پخته۲۲۹۲۷٫۴ گرم۰ گرم۱۲٫۴ گرم
بال بوقلمون بدون پوست۱۱۵۲۳٫۷ گرم۰٫۱ گرم۱٫۵ گرم
بال بوقلمون بدون پوست پخته۱۴۷۳۰٫۱ گرم۰ گرم۲٫۱ گرم
بال مرغ بدون پوست۱۲۶۲۲ گرم۰ گرم۳٫۵ گرم
بال مرغ بدون پوست پخته۱۸۱۲۷٫۲ گرم۰ گرم۷٫۲ گرم
بال مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۲۱۱۳۰٫۲ گرم۰ گرم۹٫۲ گرم
بلدرچین۱۳۴۲۱٫۸ گرم۰ گرم۴٫۵ گرم
بوقلمون با پوست۱۴۴۲۱٫۶ گرم۰٫۱ گرم۵٫۶ گرم
بوقلمون با پوست پخته۱۸۹۲۸٫۶ گرم۰٫۱ گرم۷٫۴ گرم
بوقلمون بدون پوست۱۱۵۲۲٫۶ گرم۰٫۱ گرم۱٫۹ گرم
بوقلمون بدون پوست پخته۱۵۹۲۹٫۱ گرم۰ گرم۳٫۸ گرم
جگر بره۱۳۹۲۰٫۴ گرم۱٫۸ گرم۵ گرم
جگر بره پخته۲۲۰۳۰٫۶ گرم۲٫۵ گرم۸٫۸ گرم
جگر بره پخته سرخ کرده۲۳۸۲۵٫۵ گرم۳٫۸ گرم۱۲٫۶ گرم
جگر بوقلمون۱۲۸۱۸٫۳ گرم۰ گرم۵٫۵ گرم
جگر بوقلمون پخته۱۸۹۲۷ گرم۰ گرم۸٫۲ گرم
جگر گوساله۱۳۵۲۰٫۴ گرم۳٫۹ گرم۳٫۶ گرم
جگر گوساله پخته۱۹۱۲۹٫۱ گرم۵٫۱ گرم۵٫۳ گرم
جگر گوساله پخته سرخ کرده۱۷۵۲۶٫۵ گرم۵٫۲ گرم۴٫۷ گرم
دل بره۱۲۲۱۶٫۵ گرم۰٫۲ گرم۵٫۷ گرم
دل بره پخته۱۸۵۲۵ گرم۱٫۹ گرم۷٫۹ گرم
دل بوقلمون۱۴۰۱۶٫۷ گرم۰٫۴ گرم۷٫۴ گرم
دل بوقلمون پخته۱۷۴۲۴٫۹ گرم۰ گرم۷٫۵ گرم
دل مرغ پخته۱۸۵۲۶٫۴ گرم۰٫۱ گرم۷٫۹ گرم
دل گوساله۱۱۲۱۷٫۷ گرم۰٫۱ گرم۳٫۹ گرم
دل گوساله پخته۱۶۵۲۸٫۵ گرم۰٫۱ گرم۴٫۷ گرم
دنده بره۳۷۲۱۴٫۵ گرم۰ گرم۳۴٫۴ گرم
دنده بره بدون چربی۱۶۹۲۰ گرم۰ گرم۹٫۲ گرم
دنده بره بدون چربی پخته۲۳۵۲۷٫۷ گرم۰ گرم۱۳ گرم
دنده بره پخته۳۴۱۲۱٫۸ گرم۰ گرم۲۷٫۵ گرم
راسته بره۲۷۹۱۷٫۲ گرم۰ گرم۲۲٫۸ گرم
راسته بره بدون چربی۱۴۳۲۰٫۹ گرم۰ گرم۵٫۹ گرم
راسته بره بدون چربی پخته۲۱۶۳۰ گرم۰ گرم۹٫۷ گرم
راسته بره پخته۳۱۶۲۵٫۲ گرم۰ گرم۲۳٫۱ گرم
راسته گوساله شیرخوار۱۷۷۲۰٫۱ گرم۰٫۱ گرم۱۰٫۱ گرم
راسته گوساله شیرخوار بدون چربی۱۱۴۲۱٫۸ گرم۰ گرم۲٫۹ گرم
راسته گوساله شیرخوار بدون چربی پخته۲۲۶۳۳٫۶ گرم۰ گرم۹٫۲ گرم
راسته گوساله شیرخوار پخته۲۸۴۳۰٫۲ گرم۰ گرم۱۷٫۲ گرم
ران بوقلمون با پوست۱۴۴۱۹٫۵ گرم۰ گرم۶٫۷ گرم
ران بوقلمون با پوست پخته۲۰۸۲۷٫۹ گرم۰ گرم۹٫۸ گرم
ران بوقلمون بدون پوست۱۱۶۲۰٫۶ گرم۰ گرم۳٫۷ گرم
ران بوقلمون بدون پوست پخته۱۵۹۲۵٫۱ گرم۰٫۵ گرم۶٫۲ گرم
ران مرغ با پوست پخته۲۳۲۲۳٫۳ گرم۰ گرم۱۴٫۷ گرم
ران کامل مرغ با پوست۲۱۴۱۶٫۴ گرم۰٫۲ گرم۱۶ گرم
ران کامل مرغ با پوست پخته۲۲۰۲۴٫۲ گرم۰ گرم۱۲٫۹ گرم
ران کامل مرغ بدون پوست۱۲۰۱۹٫۲ گرم۰ گرم۴٫۲ گرم
ران کامل مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۲۰۸۲۸٫۴ گرم۰٫۷ گرم۹٫۳ گرم
زبان بره۲۲۲۱۵٫۷ گرم۰ گرم۱۷٫۲ گرم
زبان بره پخته۲۷۵۲۱٫۶ گرم۰ گرم۲۰٫۳ گرم
زبان گوساله۲۲۴۱۴٫۹ گرم۳٫۷ گرم۱۶٫۱ گرم
زبان گوساله پخته۲۸۴۱۹٫۳ گرم۰ گرم۲۲٫۳ گرم
ساق بوقلمون با پوست۱۴۱۲۰ گرم۰ گرم۶٫۸ گرم
ساق بوقلمون با پوست بی استخوان دودی پخته۲۰۰۲۷٫۹ گرم۰ گرم۹٫۸ گرم
ساق بوقلمون با پوست پخته۱۹۷۲۸٫۲ گرم۰ گرم۹٫۴ گرم
ساق بوقلمون بدون پوست۱۱۸۲۰٫۵ گرم۰ گرم۴ گرم
ساق بوقلمون بدون پوست پخته۱۷۳۲۸٫۶ گرم۰ گرم۶٫۵ گرم
ساق مرغ با پوست پخته۲۰۴۲۵٫۳ گرم۰ گرم۱۰٫۶ گرم
ساق مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۱۹۵۲۸٫۶ گرم۰ گرم۸٫۱ گرم
سنگدان بوقلمون پخته۱۵۵۲۶٫۴ گرم۰ گرم۴٫۶ گرم
سنگدان مرغ پخته۱۵۴۳۰٫۴ گرم۰ گرم۲٫۷ گرم
سیرابی گوساله پخته۹۴۱۱٫۷ گرم۲ گرم۴ گرم
سینه بوقلمون۱۴۷۳۰٫۱ گرم۰ گرم۲٫۱ گرم
سینه بوقلمون با پوست۱۵۷۲۱٫۹ گرم۰ گرم۷ گرم
سینه بوقلمون با پوست پخته۱۸۹۲۸٫۷ گرم۰ گرم۷٫۴ گرم
سینه بوقلمون بدون پوست۱۱۴۲۳٫۷ گرم۰٫۱ گرم۱٫۵ گرم
سینه بوقلمون بدون پوست پخته۱۳۶۲۹٫۵ گرم۰ گرم۲ گرم
سینه مرغ با پوست پخته۱۸۴۲۷٫۴ گرم۰ گرم۷٫۴ گرم
سینه گوساله کامل۲۵۳۱۸٫۴ گرم۰٫۶ گرم۱۹٫۱ گرم
سینه گوساله کامل بدون چربی۱۵۷۲۰٫۷ گرم۰٫۶ گرم۷٫۴ گرم
سینه گوساله کامل بدون چربی پخته۲۱۸۲۹٫۸ گرم۰ گرم۱۰٫۱ گرم
سینه گوساله کامل پخته۲۹۱۲۶٫۸ گرم۰ گرم۱۹٫۵ گرم
شیشلیک شاندیز۲۱۶۱۴٫۴ گرم۰٫۲ گرم۱۶٫۸ گرمپرس (267 گرم)
شیشلیک مشهدی ممتاز۲۰۶۱۵ گرم۰ گرم۱۶ گرمپرس (279 گرم)
غاز با پوست۳۷۱۱۵٫۹ گرم۰ گرم۳۳٫۶ گرم
غاز با پوست پخته۳۰۵۲۵٫۲ گرم۰ گرم۲۱٫۹ گرم
غاز بدون پوست۱۶۱۲۲٫۸ گرم۰ گرم۷٫۱ گرم
غاز بدون پوست پخته۲۳۸۲۹ گرم۰ گرم۱۲٫۷ گرم
فیله راسته گوساله بی استخوان بدون چربی پخته۲۰۳۲۹ گرم۰٫۴ گرم۹٫۵ گرم
فیله راسته گوساله بی استخوان پخته۲۵۳۲۶٫۸ گرم۰٫۶ گرم۱۵٫۹ گرم
فیله ماهی سالمون گریل شده۲۰۰۲۱٫۱ گرم۰ گرم۱۲٫۲ گرمتکه (180 گرم)
فیله گوساله۲۷۴۱۸٫۲ گرم۰ گرم۲۱٫۸ گرم
قلوه بره۹۷۱۵٫۷ گرم۰٫۸ گرم۳ گرم
قلوه بره پخته۱۳۷۲۳٫۶ گرم۱ گرم۳٫۶ گرم
قلوه گوساله۹۹۱۷٫۴ گرم۰٫۳ گرم۳٫۱ گرم
قلوه گوساله پخته۱۵۸۲۷٫۳ گرم۰ گرم۴٫۷ گرم
ماهیچه بره۲۰۱۱۸٫۹ گرم۰ گرم۱۳٫۴ گرم
ماهیچه بره بدون چربی۱۲۰۲۱٫۱ گرم۰ گرم۳٫۳ گرم
ماهیچه بره بدون چربی پخته۱۸۷۳۱ گرم۰ گرم۶ گرم
ماهیچه بره پخته۲۴۳۲۸٫۴ گرم۰ گرم۱۳٫۵ گرم
ماهیچه گوساله بدون چربی۱۲۸۲۱٫۸ گرم۰ گرم۳٫۹ گرم
ماهیچه گوساله بدون چربی پخته۲۰۱۳۳٫۷ گرم۰ گرم۶٫۴ گرم
ماهیچه گوساله شیرخوار۱۰۷۱۹٫۳ گرم۰ گرم۳٫۳ گرم
ماهیچه گوساله شیرخوار بدون چربی۹۴۱۹٫۸ گرم۰ گرم۱٫۶ گرم
مرغ بدون پوست۱۱۹۲۱٫۴ گرم۰ گرم۳٫۱ گرم
مغز بره۱۲۲۱۰٫۴ گرم۰ گرم۸٫۶ گرم
مغز بره پخته۱۴۵۱۲٫۶ گرم۰ گرم۱۰٫۲ گرم
مغز بره پخته سرخ کرده۲۷۳۱۷ گرم۰ گرم۲۲٫۲ گرم
مغز گوساله۱۴۳۱۰٫۹ گرم۱٫۱ گرم۱۰٫۳ گرم
مغز گوساله پخته۱۵۱۱۱٫۷ گرم۱٫۵ گرم۱۰٫۵ گرم
مغز گوساله پخته سرخ کرده۱۹۶۱۲٫۶ گرم۰ گرم۱۵٫۸ گرم
کباب بختیاری (مخلوط مرغ و گوشت)۱۷۳۲۰ گرم۰٫۲ گرم۱۰ گرمسیخ (222 گرم)
کباب برگ گوساله ممتاز۱۹۰۲۱٫۲ گرم۰ گرم۱۱٫۲ گرمسیخ (172 گرم)
کباب چنجه فیله گوسفندی۲۰۰۲۰ گرم۰ گرم۱۳٫۴ گرمسیخ (178 گرم)
کباب کوبیده دو سیخ۲۴۲۱۷٫۵ گرم۱٫۳ گرم۱۸٫۳ گرمپرس (223 گرم)
کباب کوبیده گوسفندی۲۵۹۱۸٫۵ گرم۱٫۳ گرم۲۰٫۲ گرمسیخ (118 گرم)
گوشت بز۱۰۹۲۰٫۶ گرم۰ گرم۲٫۳ گرم
گوشت بز پخته۱۴۳۲۷٫۱ گرم۰ گرم۳ گرم
گوشت تیره بوقلمون با پوست۱۶۶۱۹٫۸ گرم۰٫۱ گرم۹ گرم
گوشت تیره بوقلمون با پوست پخته۲۰۶۲۷٫۳ گرم۰٫۱ گرم۹٫۹ گرم
گوشت تیره بوقلمون بدون پوست۱۰۸۲۱٫۳ گرم۰٫۱ گرم۲٫۵ گرم
گوشت تیره بوقلمون پخته۱۷۳۲۷٫۷ گرم۰ گرم۶ گرم
گوشت تیره مرغ با پوست۲۳۷۱۶٫۷ گرم۰ گرم۱۸٫۳ گرم
گوشت تیره مرغ با پوست پخته۲۳۳۲۳٫۵ گرم۰ گرم۱۴٫۷ گرم
گوشت تیره مرغ بدون پوست۱۵۷۱۹٫۷ گرم۰ گرم۸٫۱ گرم
گوشت تیره مرغ بدون پوست پخته۲۵۸۲۸٫۱ گرم۰ گرم۱۵٫۳ گرم
گوشت تیره مرغ بدون پوست پخته سرخ کرده۲۳۹۲۹ گرم۲٫۶ گرم۱۱٫۶ گرم
گوشت خرگوش وحشی۱۱۴۲۱٫۸ گرم۰ گرم۲٫۳ گرم
گوشت خرگوش وحشی پخته۱۷۳۳۳ گرم۰ گرم۳٫۵ گرم
گوشت خورشتی بره بدون چربی۱۳۴۲۰٫۲ گرم۰ گرم۵٫۳ گرم
گوشت خورشتی بره بدون چربی پخته۲۲۳۳۳٫۷ گرم۰ گرم۸٫۸ گرم
گوشت خورشتی گوساله۱۲۴۲۱٫۹ گرم۰٫۲ گرم۴ گرم
گوشت خورشتی گوساله پخته۱۸۶۳۲٫۳ گرم۰ گرم۶٫۳ گرم
گوشت سفید بوقلمون۱۱۴۲۳٫۷ گرم۰٫۱ گرم۱٫۵ گرم
گوشت سفید بوقلمون با پوست۱۶۱۲۲ گرم۰٫۱ گرم۷٫۴ گرم
گوشت سفید بوقلمون با پوست پخته۱۷۷۲۹٫۶ گرم۰٫۱ گرم۵٫۶ گرم
گوشت سفید بوقلمون پخته۱۴۷۳۰٫۱ گرم۰ گرم۲٫۱ گرم
گوشت سفید مرغ با پوست۱۸۶۲۰٫۳ گرم۰ گرم۱۱٫۱ گرم
گوشت سفید مرغ با پوست پخته۲۰۱۲۶٫۱ گرم۰ گرم۱۰ گرم
گوشت سفید مرغ بدون پوست۱۳۷۲۳٫۱ گرم۰ گرم۴٫۲ گرم
گوشت چرخ کرده بره پخته۲۸۳۲۴٫۸ گرم۰ گرم۱۹٫۶ گرم
گوشت چرخ کرده بوقلمون۱۴۸۱۹٫۷ گرم۰ گرم۷٫۷ گرم
گوشت چرخ کرده بوقلمون بدون چربی۱۱۲۲۳٫۶ گرم۰ گرم۱٫۹ گرم
گوشت چرخ کرده بوقلمون بدون چربی برگری۱۳۸۲۹ گرم۰ گرم۲٫۵ گرم
گوشت چرخ کرده بوقلمون پخته۲۰۳۲۷٫۴ گرم۰ گرم۱۰٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده مرغ۱۴۳۱۷٫۴ گرم۰ گرم۸٫۱ گرم
گوشت چرخ کرده مرغ خردشده پخته۱۸۹۲۳٫۳ گرم۰ گرم۱۰٫۹ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله۲۳۰۲۸٫۴ گرم۰ گرم۱۲ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 70٪ کم چرب۳۳۲۱۴٫۴ گرم۰ گرم۳۰ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 70٪ کم چرب برگری پخته۲۷۷۲۵٫۴ گرم۰ گرم۱۸٫۷ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 70٪ کم چرب خردشده پخته۲۷۰۲۵٫۶ گرم۰ گرم۱۷٫۹ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 70٪ کم چرب قالبی پخته۲۴۱۲۳٫۹ گرم۰ گرم۱۵٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 75٪ کم چرب۲۹۳۱۵٫۸ گرم۰ گرم۲۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 75٪ کم چرب برگری پخته۲۷۹۲۵٫۶ گرم۰ گرم۱۸٫۹ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 75٪ کم چرب خردشده پخته۲۷۷۲۶٫۳ گرم۰ گرم۱۸٫۲ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 75٪ کم چرب قالبی پخته۲۵۴۲۴٫۶ گرم۰ گرم۱۶٫۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 80٪ کم چرب برگری پخته۲۷۰۲۵٫۸ گرم۰ گرم۱۷٫۸ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 80٪ کم چرب خردشده پخته۲۷۲۲۷ گرم۰ گرم۱۷٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 80٪ کم چرب قالبی پخته۲۵۴۲۵٫۲ گرم۰ گرم۱۶٫۲ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 85٪ کم چرب۲۱۵۱۸٫۶ گرم۰ گرم۱۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 85٪ کم چرب برگری پخته۲۵۰۲۵٫۹ گرم۰ گرم۱۵٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 85٪ کم چرب خردشده پخته۲۵۶۲۷٫۷ گرم۰ گرم۱۵٫۳ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 85٪ کم چرب قالبی پخته۲۴۰۲۵٫۹ گرم۰ گرم۱۴٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 90٪ کم چرب برگری پخته۲۱۷۲۶٫۱ گرم۰ گرم۱۱٫۸ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 90٪ کم چرب قالبی پخته۲۱۴۲۶٫۶ گرم۰ گرم۱۱٫۱ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 93٪ کم چرب۱۵۲۲۰٫۸ گرم۰ گرم۷ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 93٪ کم چرب برگری پخته۱۹۳۲۶٫۲ گرم۰ گرم۸٫۹ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 93٪ کم چرب خردشده پخته۲۰۹۲۸٫۹ گرم۰ گرم۹٫۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 93٪ کم چرب قالبی پخته۱۹۲۲۷ گرم۰ گرم۸٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 95٪ کم چرب۱۳۷۲۱٫۴ گرم۰ گرم۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 95٪ کم چرب برگری پخته۱۷۴۲۶٫۳ گرم۰ گرم۶٫۸ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 95٪ کم چرب خردشده پخته۱۹۳۲۹٫۲ گرم۰ گرم۷٫۶ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 95٪ کم چرب قالبی پخته۱۷۴۲۷٫۳ گرم۰ گرم۶٫۴ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 97٪ کم چرب۱۲۱۲۲ گرم۰ گرم۳ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 97٪ کم چرب برگری پخته۱۵۳۲۶٫۴ گرم۰ گرم۴٫۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 97٪ کم چرب خردشده پخته۱۷۵۲۹٫۵ گرم۰ گرم۵٫۵ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله 97٪ کم چرب قالبی پخته۱۵۴۲۷٫۶ گرم۰ گرم۴٫۱ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله برگری منجمد پخته۲۹۵۲۳ گرم۰ گرم۲۱٫۸ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله شیرخوار۱۹۷۱۸٫۶ گرم۰ گرم۱۳٫۱ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله شیرخوار پخته۱۷۲۲۴٫۴ گرم۰ گرم۷٫۶ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله شیرخوار پخته سرخ کرده۲۱۵۲۵٫۸ گرم۱٫۵ گرم۱۱٫۸ گرم
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.

در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.

رایگان شروع کن

دسته‌های دیگر