کالری نوشابه کوکاکولا قوطی
هر قوطی (330 گرم) نوشابه کوکاکولا قوطی حدود ۱۳۹ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۴۲ کیلوکالری، ۰ گرم پروتئین، ۱۰٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)کمکالریکمچرب
ارزش غذایی نوشابه کوکاکولا قوطی
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک قوطی (330 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۲ کیلوکالری | ۱۳۹ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰٫۶ گرم | ۳۵ گرم |
| — قند | ۱۰٫۶ گرم | ۳۵ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۵ میلیگرم | ۱۵ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۱۰۰٪
- چربی ۰٪
کالری نوشابه کوکاکولا قوطی در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۲۱ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۴۲ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۸۴ کیلوکالری
- قوطی (330 گرم)۱۳۹ کیلوکالری
- دو وعده (۶۶۰ گرم)۲۷۸ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۳۲ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۲۰ دقیقه
- دویدن آهسته۱۴ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، چای سبز شیرین شده با ۲۷ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ نوشابه کوکاکولا قوطی
نوشابه کوکاکولا قوطی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نوشابه کوکاکولا قوطی حدود ۴۲ کیلوکالری دارد. یک قوطی (330 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۳۹ کیلوکالری است.
پروتئین نوشابه کوکاکولا قوطی چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم و در یک قوطی (330 گرم) حدود ۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا نوشابه کوکاکولا قوطی برای رژیم لاغری مناسب است؟
نوشابه کوکاکولا قوطی با ۴۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر نوشابه کوکاکولا قوطی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک قوطی (330 گرم) نوشابه کوکاکولا قوطی چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۲ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۴ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «نوشابه کوکاکولا قوطی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.