کالری آب
هر لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب حدود ۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۰ کیلوکالری، ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
نامهای دیگر: اب اشامیدنی، اباشامیدنی
بازبینیشدهبدون گلوتنبدون لاکتوزکمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی آب
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) |
|---|---|---|
| انرژی | ۰ کیلوکالری | ۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۰ میلیگرم | ۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۰٪
کالری آب در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۰ کیلوکالری
- لیوان (۲۴۰ میلیلیتر)۰ کیلوکالری
- دو وعده (۴۸۰ گرم)۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ آب
آب چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آب حدود ۰ کیلوکالری دارد. یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۰ کیلوکالری است.
پروتئین آب چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم و در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) حدود ۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا آب برای رژیم لاغری مناسب است؟
آب با ۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر آب را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «آب» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.