کالری چای (بدون قند)
هر استکان (۱۰۰ میلیلیتر) چای (بدون قند) حدود ۱ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۱ کیلوکالری، ۰ گرم پروتئین، ۰٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
نامهای دیگر: چای، چای ایرانی، چایایرانی
ثبتشده توسط کارشناس تغذیهبدون گلوتنبدون لاکتوزکمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی چای (بدون قند)
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک استکان (۱۰۰ میلیلیتر) |
|---|---|---|
| انرژی | ۱ کیلوکالری | ۱ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۲ گرم | ۰٫۲ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۲ میلیگرم | ۲ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۱۰۰٪
- چربی ۰٪
کالری چای (بدون قند) در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۰ کیلوکالری
- استکان (۱۰۰ میلیلیتر)۱ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۲ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، آب با ۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ چای (بدون قند)
چای (بدون قند) چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چای (بدون قند) حدود ۱ کیلوکالری دارد. یک استکان (۱۰۰ میلیلیتر) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱ کیلوکالری است.
پروتئین چای (بدون قند) چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم و در یک استکان (۱۰۰ میلیلیتر) حدود ۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا چای (بدون قند) برای رژیم لاغری مناسب است؟
چای (بدون قند) با ۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر چای (بدون قند) را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک استکان (۱۰۰ میلیلیتر) چای (بدون قند) چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «چای (بدون قند)» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.