کالری جگر گوساله (سرخ شده)

هر ۱۰۰ گرم جگر گوساله (سرخ شده) حدود ۱۷۵ کیلوکالری دارد. یک وعده (۲۰۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۵۰ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۶٫۵ گرم و در یک وعده (۲۰۰ گرم) حدود ۵۳ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۶۳ درصد کالری آن از پروتئین است.

جگر گوساله (سرخ شده) با ۱۷۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر جگر گوساله (سرخ شده) را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۸۱ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۳۴ دقیقه دویدن آهسته.