کالری جگر گوساله پخته سرخ کرده

هر ۱۰۰ گرم جگر گوساله پخته سرخ کرده حدود ۱۷۵ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۷۵ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۶٫۵ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۲۶٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۶۳ درصد کالری آن از پروتئین است.

جگر گوساله پخته سرخ کرده با ۱۷۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر جگر گوساله پخته سرخ کرده را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۴۱ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۷ دقیقه دویدن آهسته.