کالری زبان گوساله پخته

هر ۱۰۰ گرم زبان گوساله پخته حدود ۲۸۴ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۸۴ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۹٫۳ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۱۹٫۳ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۸ درصد کالری آن از پروتئین است.

زبان گوساله پخته با ۲۸۴ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر زبان گوساله پخته را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۶ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۸ دقیقه دویدن آهسته.