کالری زبان بره پخته

هر ۱۰۰ گرم زبان بره پخته حدود ۲۷۵ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۷۵ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۱٫۶ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۲۱٫۶ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۳۲ درصد کالری آن از پروتئین است.

زبان بره پخته با ۲۷۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر زبان بره پخته را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۴ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۷ دقیقه دویدن آهسته.