کالری چای سبز دم کرده
هر ۱۰۰ گرم چای سبز دم کرده حدود ۱ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۱ کیلوکالری، ۰٫۲ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)کمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی چای سبز دم کرده
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱ کیلوکالری | ۱ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰٫۲ گرم | ۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۱ میلیگرم | ۱ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۰۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۰٪
کالری چای سبز دم کرده در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۱ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۲ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، آب با ۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ چای سبز دم کرده
چای سبز دم کرده چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چای سبز دم کرده حدود ۱ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱ کیلوکالری است.
پروتئین چای سبز دم کرده چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۲ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۰۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا چای سبز دم کرده برای رژیم لاغری مناسب است؟
چای سبز دم کرده با ۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر چای سبز دم کرده را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک ۱۰۰ گرم چای سبز دم کرده چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «چای سبز دم کرده» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.