کالری قهوه کلدبرو سرد دم
هر لیوان (265 گرم) قهوه کلدبرو سرد دم حدود ۵ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲ کیلوکالری، ۰٫۱ گرم پروتئین، ۰٫۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیگیاهخواری کامل (وگان)کمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی قهوه کلدبرو سرد دم
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک لیوان (265 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲ کیلوکالری | ۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰٫۱ گرم | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۴ گرم | ۱ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۲ میلیگرم | ۵ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۲۲٪
- کربوهیدرات ۷۸٪
- چربی ۰٪
کالری قهوه کلدبرو سرد دم در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۴ کیلوکالری
- لیوان (265 گرم)۵ کیلوکالری
- دو وعده (۵۳۰ گرم)۱۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، چای سیاه با ۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ قهوه کلدبرو سرد دم
قهوه کلدبرو سرد دم چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قهوه کلدبرو سرد دم حدود ۲ کیلوکالری دارد. یک لیوان (265 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۵ کیلوکالری است.
پروتئین قهوه کلدبرو سرد دم چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم و در یک لیوان (265 گرم) حدود ۰٫۳ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۲ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا قهوه کلدبرو سرد دم برای رژیم لاغری مناسب است؟
قهوه کلدبرو سرد دم با ۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر قهوه کلدبرو سرد دم را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک لیوان (265 گرم) قهوه کلدبرو سرد دم چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «قهوه کلدبرو سرد دم» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ نوشیدنیها · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.