کالری انگور قرمز بی دانه
هر ۱۰۰ گرم انگور قرمز بی دانه حدود ۸۶ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۸۶ کیلوکالری، ۰٫۹ گرم پروتئین، ۲۰٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی هست.
بازبینیشدهبدون گلوتنبدون لاکتوزکمکالریکمچرب
ارزش غذایی انگور قرمز بی دانه
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۸۶ کیلوکالری | ۸۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰٫۹ گرم | ۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰٫۲ گرم | ۲۰٫۲ گرم |
| — قند | ۱۷٫۳ گرم | ۱۷٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم | ۰٫۲ گرم |
| سدیم | ۷ میلیگرم | ۷ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۴٪
- کربوهیدرات ۹۴٪
- چربی ۲٪
کالری انگور قرمز بی دانه در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۴۳ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۸۶ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۷۲ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۲۰ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱۲ دقیقه
- دویدن آهسته۸ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، پوره سیب بدون شکر با ۵۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ انگور قرمز بی دانه
انگور قرمز بی دانه چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم انگور قرمز بی دانه حدود ۸۶ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۸۶ کیلوکالری است.
پروتئین انگور قرمز بی دانه چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۹ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۹ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا انگور قرمز بی دانه برای رژیم لاغری مناسب است؟
انگور قرمز بی دانه با ۸۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر انگور قرمز بی دانه را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک ۱۰۰ گرم انگور قرمز بی دانه چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۰ دقیقه پیادهروی تند یا ۸ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «انگور قرمز بی دانه» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ میوه · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.