کالری مغز بره پخته سرخ کرده

هر ۱۰۰ گرم مغز بره پخته سرخ کرده حدود ۲۷۳ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۷۳ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۷ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۱۷ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۵ درصد کالری آن از پروتئین است.

مغز بره پخته سرخ کرده با ۲۷۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر مغز بره پخته سرخ کرده را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۳ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۷ دقیقه دویدن آهسته.