کالری پاستا بدون گلوتن ذرت پخته

هر ۱۰۰ گرم پاستا بدون گلوتن ذرت پخته حدود ۱۲۶ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۲۶ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲٫۶ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۲٫۶ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۸ درصد کالری آن از پروتئین است.

پاستا بدون گلوتن ذرت پخته با ۱۲۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر پاستا بدون گلوتن ذرت پخته را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۹ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۲ دقیقه دویدن آهسته.