کالری پاپایا کنسروی در شربت غلیظ

هر ۱۰۰ گرم پاپایا کنسروی در شربت غلیظ حدود ۲۰۶ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۰۶ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۱ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.

پاپایا کنسروی در شربت غلیظ با ۲۰۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر پاپایا کنسروی در شربت غلیظ را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۴۸ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۰ دقیقه دویدن آهسته.