کالری گلابی شیرین شده خشک گوگردی

هر ۱۰۰ گرم گلابی شیرین شده خشک گوگردی حدود ۱۴۰ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۴۰ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۹ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۹ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲ درصد کالری آن از پروتئین است.

گلابی شیرین شده خشک گوگردی با ۱۴۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر گلابی شیرین شده خشک گوگردی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۳ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۴ دقیقه دویدن آهسته.