غذای اصلی · ایرانی
طرز تهیه خوراک مرغ و لیمو
سه ماده و بیستوپنج دقیقه. هر پرس ۳۰۰ کیلوکالری و ۳۲ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسان
۳۰۰کیلوکالری در هر پرس
۳۲گرم پروتئین در هر پرس
۳۵دقیقه زمان کل
۳پرس
مواد لازم خوراک مرغ و لیمو
- ۵۰۰ گرم مرغ
- آبلیمو
- سیر
- آویشن
- روغن زیتون
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۳۰۰ کیلوکالری
- پروتئین۳۲ گرم
- کربوهیدرات۶ گرم
- چربی۱۶ گرم
- پروتئین ۴۳٪
- کربوهیدرات ۸٪
- چربی ۴۹٪
مراحل پخت
- مرغ را با آبلیمو، سیر و آویشن نیم ساعت بخوابان.
- در ماهیتابه یا فر بپز تا طلایی شود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ خوراک مرغ و لیمو
خوراک مرغ و لیمو چند کالری دارد؟
هر پرس خوراک مرغ و لیمو حدود ۳۰۰ کیلوکالری دارد، با ۳۲ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی. این دستور برای ۳ پرس است.
تهیهٔ خوراک مرغ و لیمو چقدر طول میکشد؟
حدود ۳۵ دقیقه: ۱۰ دقیقه آمادهسازی و ۲۵ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «خوراک مرغ و لیمو» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.