غذای اصلی · ایرانی
طرز تهیه ماکارونی با مرغ
همان ماکارونی خانگی، با مرغ بهجای گوشت چرخکرده. هر پرس ۴۳۰ کیلوکالری و ۲۶ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسان
۴۳۰کیلوکالری در هر پرس
۲۶گرم پروتئین در هر پرس
۵۰دقیقه زمان کل
۴پرس
مواد لازم ماکارونی با مرغ
- ۳۰۰ گرم ماکارونی
- ۴۰۰ گرم مرغ
- رب گوجهفرنگی
- پیاز
- زردچوبه
- فلفل سیاه
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۴۳۰ کیلوکالری
- پروتئین۲۶ گرم
- کربوهیدرات۵۸ گرم
- چربی۱۱ گرم
- پروتئین ۲۴٪
- کربوهیدرات ۵۳٪
- چربی ۲۳٪
مراحل پخت
- مرغ و پیاز را با رب تفت بده.
- ماکارونی را نیمپز و آبکش کن.
- با هم مخلوط کن و بیست دقیقه دم بگذار.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ ماکارونی با مرغ
ماکارونی با مرغ چند کالری دارد؟
هر پرس ماکارونی با مرغ حدود ۴۳۰ کیلوکالری دارد، با ۲۶ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.
تهیهٔ ماکارونی با مرغ چقدر طول میکشد؟
حدود ۵۰ دقیقه: ۱۵ دقیقه آمادهسازی و ۳۵ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «ماکارونی با مرغ» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.