نوشیدنی · ایرانی
طرز تهیه شربت خاکشیر
نوشیدنی سنتی خنککنندهی تابستان؛ سبک و گوارا. هر پرس ۸۰ کیلوکالری و ۱ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانسنتیخنک
۸۰کیلوکالری در هر پرس
۱گرم پروتئین در هر پرس
۵دقیقه زمان کل
۲پرس
مواد لازم شربت خاکشیر
- ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر
- گلاب
- شکر یا عسل
- آب سرد
- یخ
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۸۰ کیلوکالری
- پروتئین۱ گرم
- کربوهیدرات۱۹ گرم
- چربی۰ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۹۵٪
- چربی ۰٪
مراحل پخت
- خاکشیر را بشویید.
- با آب سرد و گلاب مخلوط کنید.
- کمی شیرین کنید.
- با یخ سرو کنید.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ شربت خاکشیر
شربت خاکشیر چند کالری دارد؟
هر پرس شربت خاکشیر حدود ۸۰ کیلوکالری دارد، با ۱ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. این دستور برای ۲ پرس است.
تهیهٔ شربت خاکشیر چقدر طول میکشد؟
حدود ۵ دقیقه. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «شربت خاکشیر» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای نوشیدنی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.