نوشیدنی · ایرانی
طرز تهیه شربت زغالاخته
ترش و خنک، برای ظهرهای تابستان. هر پرس ۹۰ کیلوکالری و ۱ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانتابستانی
۹۰کیلوکالری در هر پرس
۱گرم پروتئین در هر پرس
۱۵دقیقه زمان کل
۲پرس
مواد لازم شربت زغالاخته
- زغالاخته
- شکر یا عسل
- آب
- یخ
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۹۰ کیلوکالری
- پروتئین۱ گرم
- کربوهیدرات۲۲ گرم
- چربی۰ گرم
- پروتئین ۴٪
- کربوهیدرات ۹۶٪
- چربی ۰٪
مراحل پخت
- زغالاخته را با آب و عسل بجوشان.
- صاف کن و بگذار سرد شود.
- با یخ سرو کن.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ شربت زغالاخته
شربت زغالاخته چند کالری دارد؟
هر پرس شربت زغالاخته حدود ۹۰ کیلوکالری دارد، با ۱ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. این دستور برای ۲ پرس است.
تهیهٔ شربت زغالاخته چقدر طول میکشد؟
حدود ۱۵ دقیقه: ۵ دقیقه آمادهسازی و ۱۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «شربت زغالاخته» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای نوشیدنی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.