کالری خوراک مرغ

هر ۱۰۰ گرم خوراک مرغ حدود ۱۶۵ کیلوکالری دارد. یک پرس (۲۰۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۳۰ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۰ گرم و در یک پرس (۲۰۰ گرم) حدود ۴۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴۹ درصد کالری آن از پروتئین است.

خوراک مرغ با ۱۶۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر خوراک مرغ را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۷ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۳۲ دقیقه دویدن آهسته.