لقمک شروع رایگان
جدول کالری

کالری خوراک و کوفته

کالری و درشت‌مغذی‌های ۱۳ خوراکی از دستهٔ خوراک و کوفته، به ترتیب پرثبت‌ترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.

جدول کالری خوراک و کوفته (در ۱۰۰ گرم)

غذاکالریپروتئینکربوهیدراتچربیوعدهٔ معمول
خوراک لوبیا۱۱۸۶٫۸ گرم۱۶٫۴ گرم۳٫۲ گرمکاسه (۲۲۰ گرم)
سوسیس بندری۱۹۵۸ گرم۱۴ گرم۱۲ گرموعده (۲۰۰ گرم)
شنیسل مرغ۲۵۰۱۸ گرم۱۳ گرم۱۴ گرمعدد (۱۵۰ گرم)
شامی۲۳۰۱۳ گرم۱۴ گرم۱۳ گرمعدد (۷۰ گرم)
یتیمچه۹۵۲٫۵ گرم۱۰٫۵ گرم۵ گرموعده (۲۰۰ گرم)
خوراک مرغ۱۶۵۲۰ گرم۴ گرم۷٫۵ گرمپرس (۲۰۰ گرم)
اکبر جوجه۲۳۰۱۷ گرم۸ گرم۱۴٫۵ گرمپرس (۳۰۰ گرم)
کوفته ریزه۲۱۵۱۴ گرم۹ گرم۱۴ گرمپرس (۲۰۰ گرم)
خوراک زبان۱۸۵۱۵ گرم۳٫۵ گرم۱۲٫۵ گرموعده (۲۰۰ گرم)
خوراک میگو سرخ شده۱۷۵۱۷ گرم۵ گرم۹٫۵ گرموعده (۲۰۰ گرم)
واویشکا۱۸۵۱۳ گرم۶ گرم۱۲٫۲ گرموعده (۲۰۰ گرم)
کوفته برنجی۱۶۵۸٫۵ گرم۱۵ گرم۸ گرمعدد متوسط (۱۸۰ گرم)
کوفته تبریزی۱۶۸۱۱٫۴ گرم۱۲٫۶ گرم۸٫۲ گرمعدد (۲۲۰ گرم)
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.

در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.

رایگان شروع کن

دسته‌های دیگر