کالری هات داگ
هر عدد (۱۰۰ گرم) هات داگ حدود ۲۹۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۹۰ کیلوکالری، ۱۰ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی هست.
نامهای دیگر: هاتداگ
بازبینیشدهبدون گلوتنبدون لاکتوزپرسدیم
ارزش غذایی هات داگ
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک عدد (۱۰۰ گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۹۰ کیلوکالری | ۲۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم | ۲۲ گرم |
| — قند | ۴ گرم | ۴ گرم |
| — فیبر | ۱ گرم | ۱ گرم |
| چربی | ۱۹ گرم | ۱۹ گرم |
| — چربی اشباع | ۷ گرم | ۷ گرم |
| سدیم | ۸۰۰ میلیگرم | ۸۰۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۳٪
- کربوهیدرات ۲۹٪
- چربی ۵۷٪
کالری هات داگ در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۴۵ کیلوکالری
- عدد (۱۰۰ گرم)۲۹۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۵۸۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۶۷ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۴۱ دقیقه
- دویدن آهسته۲۸ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، برگر گیاهی با ۲۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ هات داگ
هات داگ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم هات داگ حدود ۲۹۰ کیلوکالری دارد. یک عدد (۱۰۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۹۰ کیلوکالری است.
پروتئین هات داگ چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۰ گرم و در یک عدد (۱۰۰ گرم) حدود ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۳ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا هات داگ برای رژیم لاغری مناسب است؟
هات داگ با ۲۹۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیینکننده است. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر هات داگ را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک عدد (۱۰۰ گرم) هات داگ چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۷ دقیقه پیادهروی تند یا ۲۸ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «هات داگ» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ برگر و ساندویچ · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.