لقمک شروع رایگان
جدول کالری

کالری برگر و ساندویچ

کالری و درشت‌مغذی‌های ۹ خوراکی از دستهٔ برگر و ساندویچ، به ترتیب پرثبت‌ترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.

جدول کالری برگر و ساندویچ (در ۱۰۰ گرم)

غذاکالریپروتئینکربوهیدراتچربیوعدهٔ معمول
ساندویچ ژامبون۲۱۰۱۰ گرم۲۵ گرم۸ گرمعدد (۲۰۰ گرم)
ساندویچ فلافل۲۳۰۷ گرم۳۰ گرم۹ گرمعدد (۲۲۰ گرم)
ساندویچ مرغ گریل۲۱۵۱۳ گرم۲۴ گرم۸ گرمعدد (۲۵۰ گرم)
همبرگر۲۵۴۱۳ گرم۳۰ گرم۹ گرمعدد (۱۱۰ گرم)
ساندویچ کالباس۲۵۰۹ گرم۲۶ گرم۱۲ گرمعدد (۲۰۰ گرم)
برگر گیاهی۲۰۰۱۵ گرم۱۴ گرم۹٫۵ گرمعدد (۹۰ گرم)
هات داگ۲۹۰۱۰ گرم۲۲ گرم۱۹ گرمعدد (۱۰۰ گرم)
چیزبرگر۳۰۳۱۵ گرم۳۱ گرم۱۴ گرمعدد (۱۳۰ گرم)
ساندویچ کتلت۲۴۵۹ گرم۲۸ گرم۱۱ گرمعدد (۲۲۰ گرم)
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.

در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.

رایگان شروع کن

دسته‌های دیگر