کالری فلفل شیرین سبز تفت داده

هر ۱۰۰ گرم فلفل شیرین سبز تفت داده حدود ۱۱۶ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۱۶ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۸ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲ درصد کالری آن از پروتئین است.

فلفل شیرین سبز تفت داده با ۱۱۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر فلفل شیرین سبز تفت داده را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۷ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۱ دقیقه دویدن آهسته.