کالری فلفل شیرین قرمز خشک

هر ۱۰۰ گرم فلفل شیرین قرمز خشک حدود ۳۱۴ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۱۴ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۷٫۹ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۱۷٫۹ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۹ درصد کالری آن از پروتئین است.

فلفل شیرین قرمز خشک با ۳۱۴ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر فلفل شیرین قرمز خشک را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۳ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۳۱ دقیقه دویدن آهسته.