کالری حلوا شکری کنجدی عقاب
هر تکه (28 گرم) حلوا شکری کنجدی عقاب حدود ۱۵۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۵۳۶ کیلوکالری، ۱۳٫۶ گرم پروتئین، ۵۲٫۱ گرم کربوهیدرات و ۳۱٫۸ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)پرپروتئینپرفیبر
ارزش غذایی حلوا شکری کنجدی عقاب
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک تکه (28 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۳۶ کیلوکالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳٫۶ گرم | ۳٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲٫۱ گرم | ۱۴٫۶ گرم |
| — قند | ۴۲٫۱ گرم | ۱۱٫۸ گرم |
| — فیبر | ۶٫۱ گرم | ۱٫۷ گرم |
| چربی | ۳۱٫۸ گرم | ۸٫۹ گرم |
| سدیم | ۱۳۲ میلیگرم | ۳۷ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۰٪
- کربوهیدرات ۳۸٪
- چربی ۵۲٪
کالری حلوا شکری کنجدی عقاب در مقدارهای مختلف
- تکه (28 گرم)۱۵۰ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۲۶۸ کیلوکالری
- دو وعده (۵۶ گرم)۳۰۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۵۳۶ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۰۷۱ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۳۵ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۲۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱۵ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، چیزکیک با ۳۲۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ حلوا شکری کنجدی عقاب
حلوا شکری کنجدی عقاب چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم حلوا شکری کنجدی عقاب حدود ۵۳۶ کیلوکالری دارد. یک تکه (28 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۵۰ کیلوکالری است.
پروتئین حلوا شکری کنجدی عقاب چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۳٫۶ گرم و در یک تکه (28 گرم) حدود ۳٫۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا حلوا شکری کنجدی عقاب برای رژیم لاغری مناسب است؟
حلوا شکری کنجدی عقاب با ۵۳۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابلتوجهی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر حلوا شکری کنجدی عقاب را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک تکه (28 گرم) حلوا شکری کنجدی عقاب چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۵ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۵ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «حلوا شکری کنجدی عقاب» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ دسر و شیرینی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.