کالری شکلات تلخ 85٪ پرموند
هر ۲ مربع (25 گرم) شکلات تلخ 85٪ پرموند حدود ۱۵۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۶۰۰ کیلوکالری، ۱۰ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات و ۴۸ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیگیاهخواری کامل (وگان)پرفیبر
ارزش غذایی شکلات تلخ 85٪ پرموند
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک ۲ مربع (25 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۶۰۰ کیلوکالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم | ۲٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۶ گرم | ۹ گرم |
| — قند | ۱۴ گرم | ۳٫۵ گرم |
| — فیبر | ۱۲ گرم | ۳ گرم |
| چربی | ۴۸ گرم | ۱۲ گرم |
| سدیم | ۴۰ میلیگرم | ۱۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۶٪
- کربوهیدرات ۲۳٪
- چربی ۷۰٪
کالری شکلات تلخ 85٪ پرموند در مقدارهای مختلف
- ۲ مربع (25 گرم)۱۵۰ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۳۰۰ کیلوکالری
- دو وعده (۵۰ گرم)۳۰۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۶۰۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۲۰۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۳۵ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۲۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱۵ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، رولت خامه ای با ۳۵۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ شکلات تلخ 85٪ پرموند
شکلات تلخ 85٪ پرموند چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ 85٪ پرموند حدود ۶۰۰ کیلوکالری دارد. یک ۲ مربع (25 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۵۰ کیلوکالری است.
پروتئین شکلات تلخ 85٪ پرموند چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۰ گرم و در یک ۲ مربع (25 گرم) حدود ۲٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۶ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا شکلات تلخ 85٪ پرموند برای رژیم لاغری مناسب است؟
شکلات تلخ 85٪ پرموند با ۶۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابلتوجهی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر شکلات تلخ 85٪ پرموند را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک ۲ مربع (25 گرم) شکلات تلخ 85٪ پرموند چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۵ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۵ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «شکلات تلخ 85٪ پرموند» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ دسر و شیرینی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.