کالری حلوا ارده عقاب
هر تکه (30 گرم) حلوا ارده عقاب حدود ۱۵۸ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۵۲۷ کیلوکالری، ۱۲٫۷ گرم پروتئین، ۵۳٫۳ گرم کربوهیدرات و ۳۰٫۷ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیپرپروتئینپرفیبر
ارزش غذایی حلوا ارده عقاب
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک تکه (30 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۲۷ کیلوکالری | ۱۵۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲٫۷ گرم | ۳٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۳٫۳ گرم | ۱۶ گرم |
| — قند | ۴۰ گرم | ۱۲ گرم |
| — فیبر | ۶ گرم | ۱٫۸ گرم |
| چربی | ۳۰٫۷ گرم | ۹٫۲ گرم |
| سدیم | ۱۵۰ میلیگرم | ۴۵ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۹٪
- کربوهیدرات ۴۰٪
- چربی ۵۱٪
کالری حلوا ارده عقاب در مقدارهای مختلف
- تکه (30 گرم)۱۵۸ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۲۶۳ کیلوکالری
- دو وعده (۶۰ گرم)۳۱۶ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۵۲۷ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۰۵۳ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۳۷ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۲۲ دقیقه
- دویدن آهسته۱۵ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، کاچی با ۳۲۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ حلوا ارده عقاب
حلوا ارده عقاب چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم حلوا ارده عقاب حدود ۵۲۷ کیلوکالری دارد. یک تکه (30 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۵۸ کیلوکالری است.
پروتئین حلوا ارده عقاب چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۲٫۷ گرم و در یک تکه (30 گرم) حدود ۳٫۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۹ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا حلوا ارده عقاب برای رژیم لاغری مناسب است؟
حلوا ارده عقاب با ۵۲۷ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابلتوجهی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر حلوا ارده عقاب را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک تکه (30 گرم) حلوا ارده عقاب چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۷ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۵ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «حلوا ارده عقاب» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ دسر و شیرینی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.