کالری بستنی سنتی زعفرانی
هر اسکوپ (۶۰ گرم) بستنی سنتی زعفرانی حدود ۱۳۸ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۳۰ کیلوکالری، ۴ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی هست.
نامهای دیگر: بستنی سنتی، بستنی زعفرانی، بستنی اکبر مشتی، بستنیسنتی
ثبتشده توسط کارشناس تغذیهبدون گلوتنبدون لاکتوز
ارزش غذایی بستنی سنتی زعفرانی
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسکوپ (۶۰ گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۳۰ کیلوکالری | ۱۳۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم | ۲٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم | ۱۶٫۸ گرم |
| — قند | ۲۵ گرم | ۱۵ گرم |
| — فیبر | ۰٫۵ گرم | ۰٫۳ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم | ۶٫۶ گرم |
| — چربی اشباع | ۷ گرم | ۴٫۲ گرم |
| سدیم | ۷۰ میلیگرم | ۴۲ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۷٪
- کربوهیدرات ۴۹٪
- چربی ۴۴٪
کالری بستنی سنتی زعفرانی در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۱۵ کیلوکالری
- اسکوپ (۶۰ گرم)۱۳۸ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲۳۰ کیلوکالری
- دو وعده (۱۲۰ گرم)۲۷۶ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۴۶۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۳۲ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱۹ دقیقه
- دویدن آهسته۱۴ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، فالوده شیرازی با ۱۴۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ بستنی سنتی زعفرانی
بستنی سنتی زعفرانی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بستنی سنتی زعفرانی حدود ۲۳۰ کیلوکالری دارد. یک اسکوپ (۶۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۳۸ کیلوکالری است.
پروتئین بستنی سنتی زعفرانی چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۴ گرم و در یک اسکوپ (۶۰ گرم) حدود ۲٫۴ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۷ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا بستنی سنتی زعفرانی برای رژیم لاغری مناسب است؟
بستنی سنتی زعفرانی با ۲۳۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر بستنی سنتی زعفرانی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسکوپ (۶۰ گرم) بستنی سنتی زعفرانی چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۲ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۴ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «بستنی سنتی زعفرانی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ دسر و شیرینی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.