کالری بستنی سنتی زعفرانی خامه دار
هر اسکوپ بزرگ (150 گرم) بستنی سنتی زعفرانی خامه دار حدود ۳۱۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۰۷ کیلوکالری، ۴ گرم پروتئین، ۲۵٫۳ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهی
ارزش غذایی بستنی سنتی زعفرانی خامه دار
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسکوپ بزرگ (150 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۰۷ کیلوکالری | ۳۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵٫۳ گرم | ۳۸ گرم |
| — قند | ۱۸٫۷ گرم | ۲۸ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم | ۱۵ گرم |
| سدیم | ۷۳ میلیگرم | ۱۱۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۸٪
- کربوهیدرات ۴۹٪
- چربی ۴۳٪
کالری بستنی سنتی زعفرانی خامه دار در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۰۳ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲۰۷ کیلوکالری
- اسکوپ بزرگ (150 گرم)۳۱۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۴۱۳ کیلوکالری
- دو وعده (۳۰۰ گرم)۶۲۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۷۲ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۴۴ دقیقه
- دویدن آهسته۳۰ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، شیر برنج با ۱۲۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ بستنی سنتی زعفرانی خامه دار
بستنی سنتی زعفرانی خامه دار چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بستنی سنتی زعفرانی خامه دار حدود ۲۰۷ کیلوکالری دارد. یک اسکوپ بزرگ (150 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۱۰ کیلوکالری است.
پروتئین بستنی سنتی زعفرانی خامه دار چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۴ گرم و در یک اسکوپ بزرگ (150 گرم) حدود ۶ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۸ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا بستنی سنتی زعفرانی خامه دار برای رژیم لاغری مناسب است؟
بستنی سنتی زعفرانی خامه دار با ۲۰۷ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر بستنی سنتی زعفرانی خامه دار را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسکوپ بزرگ (150 گرم) بستنی سنتی زعفرانی خامه دار چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۲ دقیقه پیادهروی تند یا ۳۰ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «بستنی سنتی زعفرانی خامه دار» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ دسر و شیرینی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.