دسر رژیمی · ایرانی
طرز تهیه باسلق خانگی
نشاسته، شکر و گردو — شیرینی خانگی بدون فر. هر پرس ۱۵۰ کیلوکالری و ۲ گرم پروتئین دارد.
دشواری: متوسطشیرینیمجلسی
۱۵۰کیلوکالری در هر پرس
۲گرم پروتئین در هر پرس
۴۵دقیقه زمان کل
۱۰پرس
مواد لازم باسلق خانگی
- نشاسته
- شکر
- گلاب
- گردو
- آرد نول
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۱۵۰ کیلوکالری
- پروتئین۲ گرم
- کربوهیدرات۲۸ گرم
- چربی۴ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۷۲٪
- چربی ۲۳٪
مراحل پخت
- شکر و آب را بجوشان تا شربت غلیظ شود.
- نشاسته حلشده را کمکم اضافه کن و مدام هم بزن.
- وقتی شفاف و کشدار شد، گردو و گلاب را اضافه کن.
- در ظرف روغنمالی بریز، سرد کن و ببر.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ باسلق خانگی
باسلق خانگی چند کالری دارد؟
هر پرس باسلق خانگی حدود ۱۵۰ کیلوکالری دارد، با ۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی. این دستور برای ۱۰ پرس است.
تهیهٔ باسلق خانگی چقدر طول میکشد؟
حدود ۴۵ دقیقه: ۱۵ دقیقه آمادهسازی و ۳۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن متوسط است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «باسلق خانگی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای دسر رژیمی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.