دسر رژیمی · ایرانی
طرز تهیه بستنی موز خانگی
یک ماده، بدون شکر و بدون خامه. هر پرس ۱۲۰ کیلوکالری و ۲ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانبدون شکر افزوده
۱۲۰کیلوکالری در هر پرس
۲گرم پروتئین در هر پرس
۵دقیقه زمان کل
۲پرس
مواد لازم بستنی موز خانگی
- ۳ عدد موز
- کمی شیر
- دارچین
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۱۲۰ کیلوکالری
- پروتئین۲ گرم
- کربوهیدرات۲۸ گرم
- چربی۱ گرم
- پروتئین ۶٪
- کربوهیدرات ۸۷٪
- چربی ۷٪
مراحل پخت
- موزها را حلقه کن و شب قبل فریز کن.
- در غذاساز بریز و با کمی شیر بزن تا کرمی شود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ بستنی موز خانگی
بستنی موز خانگی چند کالری دارد؟
هر پرس بستنی موز خانگی حدود ۱۲۰ کیلوکالری دارد، با ۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی. این دستور برای ۲ پرس است.
تهیهٔ بستنی موز خانگی چقدر طول میکشد؟
حدود ۵ دقیقه. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «بستنی موز خانگی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای دسر رژیمی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.