دسر رژیمی · ایرانی
طرز تهیه موز کاکائویی یخی
دسر بچهها، بدون شکر افزوده. هر پرس ۱۴۰ کیلوکالری و ۳ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانبدون شکر افزوده
۱۴۰کیلوکالری در هر پرس
۳گرم پروتئین در هر پرس
۱۰دقیقه زمان کل
۴پرس
مواد لازم موز کاکائویی یخی
- ۴ عدد موز
- پودر کاکائو
- کره بادام زمینی
- نارگیل
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۱۴۰ کیلوکالری
- پروتئین۳ گرم
- کربوهیدرات۲۴ گرم
- چربی۵ گرم
- پروتئین ۸٪
- کربوهیدرات ۶۳٪
- چربی ۲۹٪
مراحل پخت
- موزها را نصف کن و چوب بزن.
- کاکائو و کره بادام زمینی را مخلوط کن و روی موز بمال.
- دو ساعت فریز کن.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ موز کاکائویی یخی
موز کاکائویی یخی چند کالری دارد؟
هر پرس موز کاکائویی یخی حدود ۱۴۰ کیلوکالری دارد، با ۳ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.
تهیهٔ موز کاکائویی یخی چقدر طول میکشد؟
حدود ۱۰ دقیقه. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «موز کاکائویی یخی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای دسر رژیمی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.