کالری اسنک ذرت

هر ۱۰۰ گرم اسنک ذرت حدود ۵۴۰ کیلوکالری دارد. یک بسته (۵۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۷۰ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۶ گرم و در یک بسته (۵۰ گرم) حدود ۳ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴ درصد کالری آن از پروتئین است.

اسنک ذرت با ۵۴۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابل‌توجهی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر اسنک ذرت را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۳ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۲۶ دقیقه دویدن آهسته.