کالری چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز
هر بسته متوسط (60 گرم) چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز حدود ۳۲۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۵۳۳ کیلوکالری، ۵٫۸ گرم پروتئین، ۵۱٫۷ گرم کربوهیدرات و ۳۳٫۳ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیگیاهخواری کامل (وگان)پرسدیم
ارزش غذایی چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک بسته متوسط (60 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۳۳ کیلوکالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵٫۸ گرم | ۳٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۱٫۷ گرم | ۳۱ گرم |
| — قند | ۰٫۸ گرم | ۰٫۵ گرم |
| — فیبر | ۳٫۷ گرم | ۲٫۲ گرم |
| چربی | ۳۳٫۳ گرم | ۲۰ گرم |
| سدیم | ۷۰۰ میلیگرم | ۴۲۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۴٪
- کربوهیدرات ۳۹٪
- چربی ۵۷٪
کالری چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۲۶۷ کیلوکالری
- بسته متوسط (60 گرم)۳۲۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۵۳۳ کیلوکالری
- دو وعده (۱۲۰ گرم)۶۴۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۱۰۶۷ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۷۴ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۴۵ دقیقه
- دویدن آهسته۳۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، پاستیل با ۳۴۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز
چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز حدود ۵۳۳ کیلوکالری دارد. یک بسته متوسط (60 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۲۰ کیلوکالری است.
پروتئین چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۵٫۸ گرم و در یک بسته متوسط (60 گرم) حدود ۳٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۴ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز برای رژیم لاغری مناسب است؟
چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز با ۵۳۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابلتوجهی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک بسته متوسط (60 گرم) چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۴ دقیقه پیادهروی تند یا ۳۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «چیپس سیب زمینی نمکی چیپتولز» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ تنقلات · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.