کالری کرن بری شیرین شده خشک

هر ۱۰۰ گرم کرن بری شیرین شده خشک حدود ۳۰۸ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۰۸ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۰٫۲ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۰٫۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.

کرن بری شیرین شده خشک با ۳۰۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیین‌کننده است. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر کرن بری شیرین شده خشک را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۲ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۳۰ دقیقه دویدن آهسته.