کالری خورش قورمه سبزی با گوشت گوساله

هر ۱۰۰ گرم خورش قورمه سبزی با گوشت گوساله حدود ۱۵۲ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۵۲ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۹ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۹ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۴ درصد کالری آن از پروتئین است.

خورش قورمه سبزی با گوشت گوساله با ۱۵۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر خورش قورمه سبزی با گوشت گوساله را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۳۵ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۵ دقیقه دویدن آهسته.