سالاد · ایرانی

طرز تهیه سالاد شیرازی

خیار، گوجه، پیاز، نعنا. رازش فقط این است که ریز خرد شود. هر پرس ۷۰ کیلوکالری و ۲ گرم پروتئین دارد.

دشواری: آسانتابستانی

مراحل پخت

1. همه را نگینی و هم‌اندازه خرد کن.
2. نعنا، آبغوره و روغن زیتون را اضافه کن.
3. درست قبل از سرو مخلوط کن — زودتر، آبش می‌اندازد.

پرسش‌های پرتکرار دربارهٔ سالاد شیرازی

دستورهای مشابه

• سالاد کلم۹۰ کالری
• سالاد فصل۱۲۰ کالری
• سالاد کلم بروکلی۱۳۰ کالری
• تبوله۱۴۰ کالری
• سالاد هندوانه و پنیر۱۴۰ کالری
• سالاد گوجه و پنیر۱۵۰ کالری
• سالاد چغندر و گردو۱۶۰ کالری
• سالاد لوبیا چیتی۱۸۰ کالری

همهٔ دستورهای سالاد · همهٔ دستورهای پخت

کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر می‌کند. در اپ لقمک می‌توانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.