کالری ابگوشت (دیزی)

هر ۱۰۰ گرم ابگوشت (دیزی) حدود ۱۴۲ کیلوکالری دارد. یک دیزی یک نفره (۳۵۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۴۹۷ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۳٫۸ گرم و در یک دیزی یک نفره (۳۵۰ گرم) حدود ۴۸٫۳ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۳۹ درصد کالری آن از پروتئین است.

ابگوشت (دیزی) با ۱۴۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر ابگوشت (دیزی) را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱۱۶ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۴۹ دقیقه دویدن آهسته.