کالری پودر بی سی دابلیو ای طعم دار
هر اسکوپ (9 گرم) پودر بی سی دابلیو ای طعم دار حدود ۳۴ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۳۷۸ کیلوکالری، ۸۷٫۸ گرم پروتئین، ۵٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)کمکربوهیدراتکمچربپرپروتئین
ارزش غذایی پودر بی سی دابلیو ای طعم دار
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسکوپ (9 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۷۸ کیلوکالری | ۳۴ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸۷٫۸ گرم | ۷٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۵٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۴۳۳ میلیگرم | ۳۹ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۹۴٪
- کربوهیدرات ۶٪
- چربی ۰٪
کالری پودر بی سی دابلیو ای طعم دار در مقدارهای مختلف
- اسکوپ (9 گرم)۳۴ کیلوکالری
- دو وعده (۱۸ گرم)۶۸ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۱۸۹ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۳۷۸ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۷۵۶ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۸ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۵ دقیقه
- دویدن آهسته۳ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، قرص جوشان مولتی ویتامین بدون قند با ۲۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پودر بی سی دابلیو ای طعم دار
پودر بی سی دابلیو ای طعم دار چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پودر بی سی دابلیو ای طعم دار حدود ۳۷۸ کیلوکالری دارد. یک اسکوپ (9 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۴ کیلوکالری است.
پروتئین پودر بی سی دابلیو ای طعم دار چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۸۷٫۸ گرم و در یک اسکوپ (9 گرم) حدود ۷٫۹ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۹۴ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پودر بی سی دابلیو ای طعم دار برای رژیم لاغری مناسب است؟
پودر بی سی دابلیو ای طعم دار با ۳۷۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیینکننده است. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پودر بی سی دابلیو ای طعم دار را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسکوپ (9 گرم) پودر بی سی دابلیو ای طعم دار چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۸ دقیقه پیادهروی تند یا ۳ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پودر بی سی دابلیو ای طعم دار» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ مکمل و ورزشی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.